Un vrai style de vie qui associe entraînement et gastronomie.

12 semaines d'entraînement avec une planification solide pour atteindre ses objectifs. 60 recettes de saison pour une alimentation variée, un torse bombé et un ventre comblé. De la motivation. De l'humour... des résultats à la clé parce que bien vivre et bien s'entraîner ne sont pas incompatibles. C'est quoi ? 1.

Une méthode simple et ludique pour comprendre votre métabolisme et l'importance d'une routine sportive. Un guide pour apprendre à respecter votre corps sans oublier les petits plaisirs de la vie. 2. Un programme sportif basé sur deux, trois, quatre ou cinq séances par semaine pour adapter vos entraînements à votre empli du temps, des tests pour évaluer votre niveau et mesurer vos progrès. 3.

Un livre de recettes pour vous accompagner au quotidien, des spécialités de la gastronomie française revisitées à notre sauce basées sur des règles simples : qualité des produits, respect des saisons et convivialité, parce que 70% des résultats sont avant tout dans votre assiette.