Quel que soit votre sexe, votre âge ou votre niveau de forme physique actuel, vous êtes sur le point d'apprendre comment construire un corps sain et en forme sans abonnement coùteux à une salle de sport ni équipement d'entraînement exagéré.

Pas d'équipement ? Pas d'inquiétude ! Voici un aperçu de ce que contient la Bible du Bodyweight Cross Training WOD :

Une liste complète des avantages de l'entraînement croisé pour la santé. Une terminologie approfondie pour vous aider à comprendre les abréviations et le jargon utilisés dans l'entraînement croisé.

Une explication de ce qu'est réellement l'entraînement au poids du corps Les avantages de l'entraînement au poids du corps révélés.

Les principes essentiels de l'entraînement au poids du corps Les exercices au poids du corps expliqués (avec des photos !) 220 entraînements au poids du corps pour l'entraînement croisé

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