Apprenez à éteindre les douleurs résiduelles, à mieux bouger pour mieux vous entraîner, ou à tout simplement mieux vivre !

L'objectif de cet ouvrage est de vous apprendre à mieux comprendre, préserver et entretenir votre corps, quel que soit votre niveau de pratique, que vous soyez athlète de haut niveau ou sportif occasionnel.

Il s'agit de dépasser les méthodes d'entraînement traditionnelles qui s'axent essentiellement sur deux objectifs principaux : la Performance et l'Esthétisme, et se poser les questions simples :

- Et si la véritable performance était d'éradiquer toutes les douleurs résiduelles de votre corps ?

- Et si le véritable esthétisme était celui du mouvement juste ?

- Et si l'immense majorité de la population, même les membres les plus sportifs d'entre elle, étaient capables de réaliser des tâches motrices de base ?

- Et si vous pensiez faire du bien à votre corps en pratiquant une activité physique mais que votre manque de mobilité vous exposait à une blessure chronique ?

Dans l'Art du Mouvement, Aurélien BROUSSAL-DERVAL s'attache à poser les bases de l'entraînement avant l'entraînement lui-même, et propose au-delà d'une méthode d'entrainement traditionnelle, un véritable manuel d'utilisation et d'entretien du corps humain.