Une liste complète des avantages du Cross Training pour la santé Une terminologie approfondie pour vous aider à comprendre les abréviations et le jargon utilisés 555 WODs (entraînements) de Cross Training Et bien plus encore ! Voici un aperçu des 555 entraînements que contient la Bible du Cross Training WOD : Entraînements pour débutants "Les filles" - entraînements de référence Héros - entraînements de référence Entraînements avec poids corporel Entraînements basés sur la course à pied Entraînements basés sur l'aviron Entraînements avec kettlebell Entraînements de levage olympique Entraînements de Strongman Entraînements courts et lourds Entraînements minute par minute Entraînements à deux éléments Entraînements à trois éléments Entraînements à quatre ou plus Entraînements hybrides Entraînements AMRAP Défis d'endurance épiques - conçus pour anéantir même les athlètes d'endurance les plus difficiles Il y a vraiment quelque chose pour tout le monde ici !