Logbook elite
DURÉE : 1 an
322 pages
Logbook en COULEUR
Ton journal de bord Vision 1 Page = 1 Jour
- Check Up Avant training
- Nutrition : Log des repas / collation
- Check Up Après training
Évolution corporelle / semaine
Tes PR sur 1, 2, 3, 4, 5, 10, 20 RM
Gym Max Unbroken
Test Endurance
CONTENU DU LOGBOOK MYLOGWOD Elite
DURÉE : 1 an
322 pages : La Bible des athlètes qui veulent noter leur évolution pour progresser
Logbook en COULEUR
Ton journal de bord Vision 1 Page = 1 Jour
- Check Up Avant training
- Check Up sur le Sommeil
- Check Up mobilité
- Objectif / Intention du jour
- Check Up Attitude / Motivation / Courbature / Stress
- Nutrition : Log des repas / collation
- Check up Hydratation
- Check Up Après training
- Qualité / Plaisir / Difficulté / Objectif, Intention du jour accomplis
- Check Up Douleur / Gène / Blessure
- Commentaire sur le training
- Des punchlines pour te motiver tous les jours
Mantra – Une promesse pour se transformer littéralement
Tes objectifs & Tracker d’objectif(s)
Évolution corporelle / semaine
Matrice avec plus de 400 aliments avec les indices : Kcal | Protéines | Lipides | Glucides
Tes PR sur 1, 2, 3, 4, 5, 10, 20 RM
- Squat Snatch
- Power Snatch
- Muscle Snatch
- Hang Squat Snatch
- Snatch Balance
- Over Head Squat
- Front Squat
- Back Squat
- Clean & Jerk
- Squat Clean
- Power Clean
- Hang Squat Clean
- Push Press
- Press Strict
- Thrusters
- Clusters
- Deadlift
- Sumo Deadlift
- Romanian Deadlift
- Bench Press
Gym Max Unbroken
Test Endurance
The Naughty Girls avec possibilité de noter son score
The Heroes avec possibilité de noter son score
Pourcentage RM
Tableau de Conversion Poids & Distance
Estimation 1 RM
5 Niveaux évolutifs: Basic | Fitness | Performance RX+ | Compétition | Warrior
WOD Bodyweight & WOD KB en voyage / vacances
Pages de Notes
Tes suppléments en ligne
Bodyweight & KB WOD pour les vacances
Pages de notes
Règle pour les standards HSPU
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