Livre "New Anatomy for Strength & Fitness Training" - Mark Vella


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Parfait pour les débutants comme pour les professionnels de la remise en forme, cet ouvrage est un examen approfondi de la plus magnifique machine jamais créée : le corps humain.

À l'aide d'illustrations anatomiques détaillées, "New Anatomy for Strength and Fitness Training" vous donne un aperçu visuel de ce qui arrive à cette machine organique pendant l'exercice - les muscles et les tendons travaillant de concert pour renforcer les éléments constitutifs de votre corps.

Grâce à une connaissance de base du fonctionnement du corps, vous pouvez améliorer votre corps avec plus de 75 exercices sélectionnés, regroupés par région du corps et impliquant des machines, des poids libres et des étirements, ainsi que du yoga et du Pilates. Chaque exercice est illustré de manière vivante par une illustration anatomique en couleur des muscles ciblés, ainsi que des instructions sur l'exécution et la technique.