- NOTICE D’UTILISATION DU TIMER - 

Disposition des boutons : 

  • ON/OFF (Power) : maintenir enfoncé 3 secondes pour allumer/éteindre le timer.
  • +/- : augmenter/diminuer les valeurs, ajuster la luminosité. Restez appuyé sur le bouton pour augmenter/diminuer rapidement les valeurs. 
  • MODE (Function) : permet de sélectionner les 7 fonctionnalités du timer.
  • SET (Brightness) : restez appuyé 3 secondes pour entrer dans les paramètres.
  • START / PAUSE : appuyez pour allumer/éteindre le timer.
  • Lumière rouge : Indicateur du niveau de charge de la batterie.

La procédure de réglage est similaire pour tous les réglages de la minuterie programmable.

  • Mise en marche : maintenez le bouton POWER pendant 3 secondes. La minuterie affiche la fonction horloge.
  • Éteindre : maintenez le bouton POWER enfoncé pendant 3 secondes.
  • Régler la luminosité : appuyez sur le bouton de luminosité sur 5 niveaux.
  • Fonction : sélectionnez le mode de fonction.
  • Réinitialisation : appuyez deux fois sur la touche START.
  • Démarrer/arrêter : appuyez sur la touche START
  • Modifier la valeur :  Bouton + / - 
  • État de la batterie : petite lumière rouge sur le dessus. La lumière s'allume lorsque le minuteur est chargé, s'éteint en pleine charge, et clignote lorsque la batterie est faible.




Il existe 7 modes de travail sur le minuteur pour répondre aux différents besoins d’entraînement.




Horloge : affichage de l'heure HH:MM sur 12 heures ou 24 heures.

  • Appuyez sur le bouton MODE pour sélectionner le mode « Horloge » ou pressez le bouton START pendant 3 secondes pour allumer l’écran. Le minuteur affiche la fonction horloge à chaque fois qu'il est mis sous tension.
  • Pour modifier l'heure, maintenez le bouton SET pendant 3 secondes en mode réglage, le premier chiffre commence à clignoter. 
  • Réglez l'heure souhaitée en appuyant sur le bouton +/- et le bouton SET. Chaque fois que vous appuyez sur le bouton SET, vous passez au chiffre suivant. 
  • Maintenez le bouton SET pendant 3 secondes pour quitter et enregistrer les réglages. La minuterie revient à l'heure affichée. 
  • Appuyez deux fois sur le bouton SET pour passer du format 12 heures au format 24 heures.
  • Appuyez sur le bouton +/- pour ajuster la luminosité selon les 4 niveaux d’intensité.

Compte à rebours « DOWN » : programmable, compte à rebours maximum de 99:59. Format : Jn MM:SS.

  • Appuyez sur le bouton MODE pour sélectionner le mode « Compte à rebours Down »
  • Pour régler un nouveau compte à rebours, maintenez le bouton SET pendant 3 secondes en mode réglage, le premier chiffre commence à clignoter. 
  • Réglez le temps souhaité en appuyant sur le bouton +/- et le bouton SET. Chaque fois que vous appuyez sur le bouton SET, vous passez au chiffre suivant.
  • Maintenez à nouveau le bouton SET pendant 3 secondes pour enregistrer les réglages.
  • Appuyez sur le bouton START pour lancer le nouveau compte à rebours.

Compte à rebours « UP »: programmable, compte à rebours maximum jusqu'à 99:59 : UP MM:SS.

  • Appuyez sur le bouton MODE pour sélectionner le mode « Compte à rebours Up »
  • Pour régler un nouveau compte à rebours, maintenez le bouton SET pendant 3 secondes en mode réglage, le premier chiffre commence à clignoter. 
  • Réglez le temps souhaité en appuyant sur le bouton +/- et le bouton SET. Chaque fois que vous appuyez sur le bouton SET, vous passez au chiffre suivant.
  • Maintenez à nouveau le bouton SET pendant 3 secondes pour enregistrer les réglages.
  • Appuyez sur le bouton START pour lancer le nouveau compte à rebours.

Minuterie à intervalles (EMOM) : temps d'entraînement, temps de repos et rounds programmables, jusqu'à 99 rounds.

Deux chiffres verts affichent le tour, quatre autres chiffres affichent le format MM:SS du temps d'entraînement ou de repos. Le chronomètre émet un bip à la fin du temps d’effort et deux bips à la fin du temps de repos.

  • Appuyez sur le bouton MODE pour sélectionner le mode « Intervalles ».
  • Maintenez le bouton SET pendant 3 secondes en mode réglage, le premier chiffre commence à clignoter.
  • Restez appuyé sur le bouton SET une deuxième fois pour configurer H1 (temps d’effort). Définissez la valeur souhaité avec le bouton +/-  et le bouton SET. 
  • Restez appuyé sur le bouton SET une troisième fois pour configurer H2 (temps de repos). Définissez la valeur souhaité avec le bouton +/-  et le bouton SET.
  • Une fois que tous les réglages sont fixés , maintenez le bouton SET une quatrième fois pour quitter les réglages. Le timer arrêtera de clignoter.
  • Appuyez sur le bouton START pour lancer le nouveau chronomètre d’intervalles.

TABATA : minuterie d'intervalle pré-programmée, 8 tours de 20 secondes d'entraînement et 10 secondes de repos. 

Le timer bippe une fois quand le temps d’effort s’arrête, deux fois quand le temps de repos s’arrête.

  • Appuyez sur le bouton MODE pour sélectionner le mode « Tabata »
  • Appuyez sur le bouton START pour démarrer le timer.
  • Appuyez deux fois sur le bouton START pour remettre le timer à zéro.

Minuterie Fight Gone Bad : minuterie à intervalles pré-programmée, 3 rounds de 5X1 minute d'entraînement et 1 minute de repos puis 1 minute de repos.

Le timer bippe une fois quand chaque minute de travail commence, deux fois chaque minute de récupération commence.

  • Appuyez sur le bouton MODE pour sélectionner le mode « FGB ».
  • Appuyez sur le bouton START pour démarrer le timer.
  • Appuyez deux fois sur le bouton START pour remettre le timer à zéro.

Chronomètre : comptez de zéro à 99 minutes 59 secondes et 99 centièmes de seconde. Format : MM : SS : MS.

  • Appuyez sur le bouton MODE pour sélectionner le mode « Chronomètre ».
  • Appuyez sur le bouton START pour démarrer/arrêter le timer.
  • Appuyez deux fois sur le bouton START pour remettre le timer à zéro.