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De la nutrition sportive pour améliorer vos performances grâce à une alimentation adaptée à votre activité physique en passant par des programmes d'entraînements pour améliorer vos entraînements fonctionnels ou tout simplement des livres pour votre culture. Nous avons sélectionné pour vous, les indispensables pour votre bibliothèque et devenir imbattable sur tous les sujets de notre sport.

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Vous cherchez le livre de WOD ultime ? Vous l'avez trouvé ! Si vous recherchez la compilation ultime de WODs, adaptée à tout le monde, y compris les débutants en cross training et les athlètes de haut niveau, alors ce livre est fait pour vous ! Avec plus de 700 entraînements, vous ne serez jamais...

13,90 €

Si vous êtes un fan de CrossFit, vous allez adorer le WOD Handbook. Tous les WODs de The Girl, Benchmark, Hero et Open sont inclus et magnifiquement illustrés. C'est le guide de WOD le plus complet au monde.

30,90 €

Les champions de CrossFit ne se font pas du jour au lendemain. La différence entre se classer aux Jeux et s'épuiser avant les Régionaux n'est pas la quantité d'entraînement, mais la qualité. Une bonne forme et une bonne programmation sont vitales. Ce livre est une tranche d'histoire. Il s'agit du...

20,90 €

La superstar du CrossFit Sam Briggs, alias "The Engine", est une véritable héroïne du sport, avec un niveau d'endurance inégalé dans le milieu. Ce livre raconte comment elle est arrivée au sommet et comment elle a lutté avec tout ce qu'elle avait pour y rester. Les mémoires de Sam couvrent toute...

17,90 €

Fixez des objectifs. Surmonter les défis. Réussir n'importe quoi Zack George sait exactement ce que c'est que de lutter contre la motivation. Enfant, il était en surpoids et profondément malheureux dans son corps, mais aujourd'hui, il est l'homme le plus en forme du Royaume-Uni. Révélant les...

26,90 €

Le compétiteur CrossFit masculin typique mesure 5'9" et pèse 190 livres. Chris Spealler mesure 5'5" et pèse 140 livres. Ces données décourageantes inciteraient la plupart des gens à déclarer leur défaite avant d'essayer. Chris ne s'est pas laissé impressionner. Au lieu de cela, il s'est forgé sa...

16,90 €

Power, Speed, ENDURANCE est un système d'entraînement très efficace qui a catapulté des milliers d'athlètes d'endurance au niveau supérieur. Développé par Brian MacKenzie, fondateur de CrossFit Endurance, et comprenant des instructions de certains des meilleurs entraîneurs d'endurance et de...

39,90 €

Voulez-vous perdre de la graisse et rester jeune, tout en évitant le cancer, le diabète, les maladies cardiaques, la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer et une foule d'autres maladies ? La Solution Paléo intègre les dernières recherches de pointe en matière de génétique, de biochimie et...

29,90 €

L'un des livres les plus éclairants jamais publiés sur une sous-culture sportive, Learning to Breathe Fire combine une écriture sportive vivante avec une méditation réfléchie sur ce que signifie être humain. Dans ce livre, le journaliste chevronné J.C. Herz explique la science de l'effort...

17,90 €

J'aime la compétition depuis l'école primaire, où je vivais pour le sport, en particulier la course à pied, et où je me poussais à la limite pour devenir meilleur qu'hier. Cela peut vous surprendre, mais je suis toujours arrivé deuxième. J'étais toujours l'outsider, la personne qui ne réussissait...

34,90 €

Voici votre guide unique du Cross Training. Ce livre ne se contente pas de vous présenter ce sport étonnamment efficace et souvent transformateur, mais il vous propose 1 000 entraînements parmi lesquels choisir. Je vous montrerai également comment concevoir vos propres WOD. Ainsi, une fois que...

15,90 €

Une liste complète des avantages du Cross Training pour la santé Une terminologie approfondie pour vous aider à comprendre les abréviations et le jargon utilisés 555 WODs (entraînements) de Cross Training Et bien plus encore ! Voici un aperçu des 555 entraînements que contient la Bible du Cross...

15,90 €

Introduction à l'entraînement croisé Les avantages et les raisons pour lesquelles vous devez effectuer votre entraînement quotidien Programmer vos séances d'entraînement - parce qu'une taille unique ne convient pas à tout le monde Le pouvoir de l'esprit et la cohérence dans l'action Entraînements...

13,90 €

Quel que soit votre sexe, votre âge ou votre niveau de forme physique actuel, vous êtes sur le point d'apprendre comment construire un corps sain et en forme sans abonnement coûteux à une salle de sport ni équipement d'entraînement exagéré. Pas d'équipement ? Pas d'inquiétude ! Voici un aperçu de...

11,90 €

Voici un aperçu de ce que contient WODs for Women : Des mythes choquants démystifiés concernant les femmes et l'haltérophilie Des conseils sur la façon dont les femmes doivent s'entraîner pour obtenir le corps tonique de leurs rêves Un aperçu des avantages de l'haltérophilie par rapport aux...

11,90 €
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Déjà la 4e édition et plus de 20 000 lecteurs ! Bénédicte Le Panse est devenue une spécialiste renommée pour la perte de poids sans privation. Acteurs, chanteurs, journalistes, politiques, chefs d’entreprise… Ils sont nombreux à lui faire confi ance pour leur suivi alimentaire afi n d’être au top...

24,90 € 19,92 €
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David Manise et Robin Cottel, instructeurs de survie, comprennent bien toute l’importance d’une préparation physique générale polyvalente et qui laisse de l’énergie sous le pied pour les défis du quotidien. Confinés ensemble au printemps 2020, ils s’entraînent tous les jours en extérieur pour...

15,00 € 12,00 €
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Cet ouvrage, déjà vendu à plus de 50 000 exemplaires, est devenuLA référence absolue dans le domaine de la préparation physique. Quevous soyez sportif, étudiant ou encadrant, vous y trouverez les réponsesaux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votresport et vos...

44,90 € 35,92 €
En rupture de stock

Peu importe votre niveau de forme physique, peu importe si vous n'avez jamais essayé le CrossFit auparavant, ce livre est votre manuel d'entraînement complet.Mat Fraser est incontestablement l'homme le plus en forme de l'histoire du CrossFit pour avoir remporté les CrossFit Games à cinq reprises,...

20,90 €
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Sammy Moniz est une cuisinière autodidacte, auteur et épouse de Mat Fraser, cinq fois champion de CrossFit. Elle a commencé à cuisiner pour nourrir son désir d'apprendre et d'être créative, et elle aime la façon dont la nourriture rassemble les gens. Feeding the Frasers est son premier livre de...

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Un des meilleurs livre du genre signé par l'un des plus grands coachs.Son approche, sa vision et des exemples appliqué dans le sport mais aussi transposable dans tous le reste.Tout commence par l'état d'esprit.Difficile à décrire, le mieux c'est de le lire. Et en anglais c'est encore mieux. Ben...

16,90 €
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Anti-héros du FitGame, les Misfits repoussent les limites de leur communauté avec une incompétence totalement maîtrisée ! Grâce à cet ouvrage, vous pourrez suivre le parcours et les aventures de six personnages : Kevin le crossfiteur extrême, Aki le fondu de muscu, Hugo le grand frère rêveur,...

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+ de 300 pages sur les grands principes de la méthode érogène du Banting. Real Meal Revolution va révolutionner de manière radicale votre alimentation quotidienne ! 100 recettes keto variées et savoureuses sont proposées dans cet ouvrage . Ce livre transformera votre vie en vous montrant de...

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Après le succès de leur premier livre RUN FAST EAT SLOW, best-seller international, Elyse Kopecky, cheffe et Shalane Flanagan, championne d’athlétisme, vous proposent de nouvelles recettes originales et savoureuses pour répondre à vos besoins de sportifs en quête de nouveaux défis. Cuisinez...

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100 pages | Format A6 | Logbook en couleur PLUS DE 45 Records Personnels (PR) à noter PR GYM PR HALTÉROPHILIE PR CARDIO Adaptation Mètres VS Calories Outils – Pourcentage de la RM Outils – Tableaux de conversion poids et distance

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Préparez-vous à vous entraîner à la #COOL ! La Méthode française, c’est un vrai style de vie associant entraînement intensif, gastronomie et bien-vivre à la française.Vous retrouverez dans le coffret :• un concept d’entraînement qui associe bien-vivre et bien-s’entraîner • un entraînement...

37,82 € 27,23 €

Ton livre, ton objectif, ta progression.PROG IT YOURSELF ce sont toutes les clefs pour te créer ta programmation en fonction de ton niveau, du matériel à ta disposition, du temps dont tu disposes et bien sûr de ton objectif. Le tout au format papier pour inscrire ses scores et voir son évolution...

21,71 €
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La superstar de CrossFit, Sam Briggs, alias "The Engine", est un véritable héros dans ce sport, avec un niveau d'endurance inégalé dans le jeu. Voici l'histoire de son ascension au sommet et de son combat contre tout ce qui l'obligeait à y rester. Les mémoires de Sam racontent toute l'histoire,...

21,71 €
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Parfait pour les débutants comme pour les professionnels de la remise en forme, cet ouvrage est un examen approfondi de la plus magnifique machine jamais créée : le corps humain. À l'aide d'illustrations anatomiques détaillées, "New Anatomy for Strength and Fitness Training" vous donne un aperçu...

18,95 €

De ses débuts dans le garage du maître du fitness Greg Glassman à plus de 3 000 salles de gym aujourd'hui, CrossFit est un phénomène de fitness de base, avec une plateforme d'exercice libre, qui se consacre à améliorer la vie en améliorant la condition physique. Ses fervents pratiquants, connus...

17,96 €

Plus qu'un best-seller, ce livre est un véritable phénomène d'édition aux États-Unis avec plus de 30 000 exemplaires vendus en 4 mois. Sélectionné parmi les Best Sellers du New York Times, "Run Fast Eat Slow" franchit les frontières et vous est présenté par sur les territoires francophones....

23,69 €

Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez.Définissez et organisez vos routines d’entraînement. DES SÉANCES DE 12 À 15 MINUTES SANS MATÉRIEL 3, 4, 5 SÉANCES PAR SEMAINE SELON VOS DISPONIBILITÉS 4 OBJECTIFS SELON VOS BESOINS ET ENVIES (souplesse, renforcement, équilibre, détente) BIEN DANS MON...

9,43 €

Définissez et organisez vos routines d’entraînement. DES SÉANCES DE 10 MINUTES SANS MATÉRIEL 3, 4, 5 SÉANCES PAR SEMAINE SELON VOS DISPONIBILITÉS 2 NIVEAUX DE PRATIQUE SELON VOS POSSIBILITÉS (débutant et intermédiaire) BIEN DANS MON CORPS, bien dans ma tête STRETCHING Express: VOTRE LIVRE, VOTRE...

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Découvrez votre potentiel ! Nos ancêtres ont traversé des déserts, des montagnes et des océans sans le moindre confort. Ces exploits semblent impossibles à réaliser à une époque où la technologie est de plus en plus moderne. Et si nous pouvions retrouver notre force d'évolution perdue en imitant...

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La force physique ne peut pas vous mener bien loinRich Froning, champion du monde de CrossFit, est "l'homme le plus fort de la planète". Il est rapide. Il est fort. Et il est incroyablement discipliné.Mais il faut plus que de la force physique pour concourir et gagner à un niveau élite. Il faut...

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Ce coffret comprend les 3 manuels de référence de la Team CROSSOPS. À savoir les trois premières éditions du Manuel de Préparation Physique Opérationnel de 2013 à 2018 Retrouvez l'histoire de la Préparation Physique Opérationnelle made in France, de 2013 à 2018.

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