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De la nutrition sportive pour améliorer vos performances grâce à une alimentation adaptée à votre activité physique en passant par des programmes d'entraînements pour améliorer vos entraînements fonctionnels ou tout simplement des livres pour votre culture. Nous avons sélectionné pour vous, les indispensables pour votre bibliothèque et devenir imbattable sur tous les sujets de notre sport.

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100 pages | Format A6 | Logbook en couleur PLUS DE 45 Records Personnels (PR) à noter PR GYM PR HALTÉROPHILIE PR CARDIOAdaptation Mètres VS Calories Outils – Pourcentage de la RM Outils – Tableaux de conversion poids et distance

15,00 €

Préparez-vous à vous entraîner à la #COOL ! La Méthode française, c’est un vrai style de vie associant entraînement intensif, gastronomie et bien-vivre à la française.Vous retrouverez dans le coffret :• un concept d’entraînement qui associe bien-vivre et bien-s’entraîner • un entraînement...

38,77 €

Ton livre, ton objectif, ta progression.PROG IT YOURSELF ce sont toutes les clefs pour te créer ta programmation en fonction de ton niveau, du matériel à ta disposition, du temps dont tu disposes et bien sûr de ton objectif. Le tout au format papier pour inscrire ses scores et voir son évolution...

21,71 €

La superstar de CrossFit, Sam Briggs, alias "The Engine", est un véritable héros dans ce sport, avec un niveau d'endurance inégalé dans le jeu. Voici l'histoire de son ascension au sommet et de son combat contre tout ce qui l'obligeait à y rester. Les mémoires de Sam racontent toute l'histoire,...

21,71 €
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Power, Speed, ENDURANCE est un système d'entraînement très efficace qui a catapulté des milliers d'athlètes d'endurance au niveau supérieur. Développé par le fondateur de CrossFit Endurance, Brian MacKenzie, et bénéficiant des instructions de certains des meilleurs entraîneurs d'endurance et de...

37,87 €
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Parfait pour les débutants comme pour les professionnels de la remise en forme, cet ouvrage est un examen approfondi de la plus magnifique machine jamais créée : le corps humain. À l'aide d'illustrations anatomiques détaillées, "New Anatomy for Strength and Fitness Training" vous donne un aperçu...

18,95 €

De ses débuts dans le garage du maître du fitness Greg Glassman à plus de 3 000 salles de gym aujourd'hui, CrossFit est un phénomène de fitness de base, avec une plateforme d'exercice libre, qui se consacre à améliorer la vie en améliorant la condition physique. Ses fervents pratiquants, connus...

17,96 €
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Il s'agit des mémoires de Katrin Davidsdottir, deux fois championne des CrossFit Games. Ce livre inspirant et poignant de Katrin Davidsdottir, deux fois championne consécutive des CrossFit Games, est une source d'inspiration. Étant l'une des trois seules femmes de l'histoire à avoir remporté deux...

17,05 €
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Plus qu'un best-seller, ce livre est un véritable phénomène d'édition aux États-Unis avec plus de 30 000 exemplaires vendus en 4 mois. Sélectionné parmi les Best Sellers du New York Times, "Run Fast Eat Slow" franchit les frontières et vous est présenté par sur les territoires francophones....

23,69 €

Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez.Définissez et organisez vos routines d’entraînement. DES SÉANCES DE 12 À 15 MINUTES SANS MATÉRIEL 3, 4, 5 SÉANCES PAR SEMAINE SELON VOS DISPONIBILITÉS 4 OBJECTIFS SELON VOS BESOINS ET ENVIES (souplesse, renforcement, équilibre, détente) BIEN DANS MON...

9,43 €

Définissez et organisez vos routines d’entraînement. DES SÉANCES DE 10 MINUTES SANS MATÉRIEL 3, 4, 5 SÉANCES PAR SEMAINE SELON VOS DISPONIBILITÉS 2 NIVEAUX DE PRATIQUE SELON VOS POSSIBILITÉS (débutant et intermédiaire) BIEN DANS MON CORPS, bien dans ma tête STRETCHING Express: VOTRE LIVRE, VOTRE...

9,43 €

INSTINCT S’ADRESSE À TOUTES ET À TOUS, SANS DISCRIMINATION D’ÂGE, DE POIDS OU DE NIVEAU SPORTIF. Cet ouvrage de réflexion est à l’usage de celles et ceux qui s’interrogent sur leur rapport à la société, mais aussi au corps, à l’alimentation, pour un mieux-être global. Les sédentaires comme les...

16,59 €

Découvrez votre potentiel ! Nos ancêtres ont traversé des déserts, des montagnes et des océans sans le moindre confort. Ces exploits semblent impossibles à réaliser à une époque où la technologie est de plus en plus moderne. Et si nous pouvions retrouver notre force d'évolution perdue en imitant...

18,48 €

La force physique ne peut pas vous mener bien loinRich Froning, champion du monde de CrossFit, est "l'homme le plus fort de la planète". Il est rapide. Il est fort. Et il est incroyablement discipliné.Mais il faut plus que de la force physique pour concourir et gagner à un niveau élite. Il faut...

14,31 €

Ce coffret comprend les 3 manuels de référence de la Team CROSSOPS. À savoir les trois premières éditions du Manuel de Préparation Physique Opérationnel de 2013 à 2018 Retrouvez l'histoire de la Préparation Physique Opérationnelle made in France, de 2013 à 2018.

47,30 €

Après plusieurs ouvrages à succès basés sur des séances d’entraînement physique à destination des opérationnels (3 manuels de 2013 à 2017), la Team CrossOps vous propose le manuel de Préparation aux Métiers Opérationnels (PMO). Forte de son expertise en matière de performance opérationnelle, la...

18,86 €

Après un premier ouvrage de « préparation physique des unités opérationnelles » en 2013, un second ouvrage présentant une « méthode de préparation physique opérationnelle » en 2015 , et un troisième ouvrage de "préparation physique opérationnelle" en 2017, qui ont conquis au total plus de 30 000...

23,60 €

Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée ! - Les bases de la nutrition du sportif - Un programme en fonction des périodes (prise de masse ou sèche), des jours et des moments de la journée - Des recettes adaptées et des conseils pour faire ses meal prep ! - Des recommandations...

14,22 €

Rejoignez le mouvement qui a touché des millions d'athlètes et d'entraîneurs ! Déjà plus de 150 000 exemplaires vendus à travers le monde  Apprenez à entretenir votre corps, vivre sans douleurs... et à devenir souple comme un léopard. Dans Becoming a Supple Leopard, le docteur Kelly Starrett...

56,78 €

Améliorez vos performances grâce à l'entraînement fonctionnel. Juan Carlos Santana est l’une des grandes figures de la préparation physique aux Etats-Unis et une référence dans le monde entier. Professeur d’université, reconnu pour son regard novateur et ses méthodes révolutionnaires, il...

34,03 €

Entre exigence technique de tous les instants et challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de HIIT peuvent parfois se retourner contre l’enthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation. Méthode référente pour l’entraînement à haute intensité,...

33,08 €

Apprenez à éteindre les douleurs résiduelles, à mieux bouger pour mieux vous entraîner, ou à tout simplement mieux vivre ! L'objectif de cet ouvrage est de vous apprendre à mieux comprendre, préserver et entretenir votre corps, quel que soit votre niveau de pratique, que vous soyez athlète de...

42,56 €

L'ouvrage de référence sur l’entraînement en force ! LA FORCE - De la Science au Terrain propose des nouveaux concepts physiologiques et permet aux lecteurs de bénéficier de programmes d’entraînement individualisés LA FORCE - LE BEST SELLER POUR VOS PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT La Force - De la...

56,78 €

Entraînez-vous avec une nouvelle force, une nouvelle puissance, et découvrez un potentiel incroyable ! Fondateur de SquatUniversity.com, le Dr Horschig sait que lorsqu’on transforme sa façon de s’entraîner, on transforme également son corps – et sa vie. Kinésithérapeute, entraîneur et spécialiste...

28,34 €

DURÉE : 1 an  322 pagesLogbook en COULEURTon journal de bord Vision 1 Page = 1 Jour Check Up Avant training Nutrition : Log des repas / collation Check Up Après training Évolution corporelle / semaineTes PR sur 1, 2, 3, 4, 5, 10, 20 RMGym Max UnbrokenTest Endurance

59,90 €
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