DURÉE : 1 an

322 pages
Logbook en COULEUR
Ton journal de bord Vision 1 Page = 1 Jour

• Check Up Avant training
• Nutrition : Log des repas / collation
• Check Up Après training

Évolution corporelle / semaine
Tes PR sur 1, 2, 3, 4, 5, 10, 20 RM
Gym Max Unbroken
Test Endurance