Wodabox vous suggère de vous référer au guide des tailles afin de vous garantir une bonne utilisation de cette ceinture et un maintien idéal.

La plus part du temps, il convient de prendre une ou deux tailles en moins que ce que vous pouvez prendre comme taille de textile/bas d'habitude.

Pourquoi une ceinture d'haltérophilie?

Une ceinture de musculation se porte autour de la taille pour fournir un soutien et une stabilité au bas du dos et au noyau lors de soulevés lourds. Elle vous rappelle de renforcer et de contracter votre noyau, et c'est un équipement d'entraînement essentiel pour tout athlète espérant améliorer leur force.

ELLE VA...

✔️ Soutenir votre noyau et protéger votre dos lors de squats, soulevés de terre, arrachés et épaulés

✔️ Rester confortable et ne jamais pincer lorsque vous visez votre prochain record personnel

✔️ Rester facilement verrouillée pendant que vous passez d'un exercice à l'autre

ELLE NE VA PAS...

🚫 Corriger une mauvaise forme

Quand et comment l'utiliser ?

1. HALTÉROPHILIE: Vous devriez utiliser une ceinture de musculation lors des exercices sollicitant votre dos, tels que les squats, les soulevés de terre, les épaulés-jetés et les arrachés.

2. RÈGLE DES 80%: Nous recommandons l'utilisation d'une ceinture de musculation lorsque vous soulevez lourd. La lourdeur est relative, et nous la définissons généralement comme 80% de votre maximum dans l'un des exercices de base mentionnés ci-dessus.

3. MOUVEMENTS RÉPÉTITIFS SOUS CHARGE: Même si vous soulevez moins de 80% de votre maximum en une répétition, les ceintures sont souvent portées lors de la réalisation d'un grand nombre de mouvements répétitifs sous charge.

4. POSITIONNEMENT: Une ceinture de musculation devrait être portée fermement au-dessus de vos hanches et en dessous de vos côtes, centrée autour de votre nombril pour un engagement maximal.

Guides des tailles:

Lorsque vous prenez vos mesures, la manière la plus simple est d'utiliser un ruban à mesurer souple autour de votre taille car c'est là que la ceinture repose. Assurez-vous de bien serrer le ruban à mesurer autour de votre taille. Si vous êtes entre deux tailles, nous recommandons toujours de choisir la taille inférieure. Ce guide des tailles fonctionne pour toutes les ceintures du catalogue 2POOD.