Vous cherchez le livre de WOD ultime ? Vous l'avez trouvé ! Si vous recherchez la compilation ultime de WODs, adaptée à tout le monde, y compris les débutants en cross training et les athlètes de haut niveau, alors ce livre est fait pour vous !

Avec plus de 700 entraînements, vous ne serez jamais à court d'un WOD, que vous souhaitiez vous concentrer sur l'entraînement au poids du corps, faire un entraînement intense au kettlebell russe ou effectuer des levées olympiques lourdes, WODZILLA vous couvre !

Voici un aperçu de ce que contient WODZILLA : 10 WODs d'échauffement pour préparer vos muscles à travailler

78 Benchmark WODs pour mesurer vos progrès !

30 WODs de course à pied

20 WODs de rameur

70 WODs de levage lourd, avec des levées de style olympique et strongman

20 WODs de 5 minutes, parfaits lorsque vous êtes à court de temps !

20 WODs qui prennent 10 minutes

20 WODs qui prennent 20 minutes

200 WODs basés sur les kettlebells russes

200 WODs en poids de corps, pas besoin d'équipement de gym sophistiqué !

50 WODs avec partenaire - prenez un ou deux amis et détruisez ces entraînements !