Vous cherchez le livre de WOD ultime ? Vous l'avez trouvé ! Si vous recherchez la compilation ultime de WODs, adaptée à tout le monde, y compris les débutants en cross training et les athlètes de haut niveau, alors ce livre est fait pour vous !
Avec plus de 700 entraînements, vous ne serez jamais à court d'un WOD, que vous souhaitiez vous concentrer sur l'entraînement au poids du corps, faire un entraînement intense au kettlebell russe ou effectuer des levées olympiques lourdes, WODZILLA vous couvre !
Voici un aperçu de ce que contient WODZILLA : 10 WODs d'échauffement pour préparer vos muscles à travailler
78 Benchmark WODs pour mesurer vos progrès !
30 WODs de course à pied
20 WODs de rameur
70 WODs de levage lourd, avec des levées de style olympique et strongman
20 WODs de 5 minutes, parfaits lorsque vous êtes à court de temps !
20 WODs qui prennent 10 minutes
20 WODs qui prennent 20 minutes
200 WODs basés sur les kettlebells russes
200 WODs en poids de corps, pas besoin d'équipement de gym sophistiqué !
50 WODs avec partenaire - prenez un ou deux amis et détruisez ces entraînements !
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